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第一天：上午游览森林公园天然氧吧、金鞭溪、观音送子、金鞭岩、师徒取经、劈山救母、长寿泉、双龟探溪、紫草潭、千里相会、从千里相会的乱窜坡爬山到袁家界，也可从水绕四门（乘天梯上行袁家界或者杨家界索道）。下午游览袁家界后花园、迷魂台、拜仙台、阿凡达、连仙桥、天下第一桥、
第二天：上午游杨家界、金鸡报晓、乌龙寨、三道鬼门关、天波府，下午游天子山，贺龙公园、云青岩、西海大峰林、天子观景台、御笔峰、仙女散花、武士训马，可乘百龙天梯下，也可以从天子阁走卧龙岭下山到十里画廊，游览十里画廊--寿星迎宾、向王观书、采药老人、三姐妹等、
第三天：游天门山乘观光索道上山→凌霄台→倚虹关→玻璃栈道→野拂藏宝→鬼谷栈道→小天门→观鬼谷洞→樱桃湾→天门山寺→索道上站李娜别墅→云梦仙顶→乘索道乘下山，结束张家界。
若是带女友建议还是不要跟团，因为跟团时间要跟着团体时间。带女友可以自己安排时间
建议自己玩，你可以到当地住宿后，地方有单日的旅行团，门票会便宜点，景区后不跟团，自己去玩，自在点
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